Manfaat Peregangan bagi Tubuh dan Pikiran

Kategori ini menjelaskan keuntungan peregangan secara rutin, seperti mengurangi ketegangan otot, meningkatkan sirkulasi darah, dan membantu tubuh lebih rileks. Selain itu, peregangan juga bermanfaat untuk kesehatan mental dan keseimbangan tubuh.